Аденомиоз: что это?

Эндометриоз – одна из самых изучаемых хронических гинекологических патологий и самая загадочная, его природа не установлена. Заболевание проявляется доброкачественным распространением клеток, подобных эндометрию, за пределы внутреннего слоя матки.

Принято рассматривать отдельно генитальный и экстрагенитальный эндометриоз. Генитальный бывает наружным и внутренним. При наружном — эндометрий присутствует в структуре влагалища, яичников, тазовой брюшины, промежности, цервикса, маточных труб. Внутренний — называют аденомиозом, в этом случае клетки слизистого слоя прорастают в мышечную ткань матки.

Симптомы

Разнообразие жалоб и морфологической картины заболевания позволяет думать об аденомиозе, как о синдроме. У этой патологии нет каких-то особенных, только ей присущих симптомов. Заболевание условно разделяют на несколько стадий:

  • I – процесс ограничен подслизистой оболочкой тела матки;
  • II – прорастание до средины мышечного слоя;
  • III – поражается вся толщина миометрия;
  • IV – эндометриоз распространяется на органы малого таза.

По строению аденомиоз матки перед менопаузой может быть диффузным, в виде узлов, и очаговым. Диффузное поражение характеризуется равномерным распространением, при очаговом росте – в виде островков, узловое напоминает миоматозные узлы. Основной жалобой, которая приводит к врачу, являются периодические тазовые боли, болезненный половой акт.

Аденомиоз чаще диагностируют у женщин от 20 до 47 лет – в этом возрасте функционирует эндометрий. Пациентки предъявляют жалобы на болезненность во время полового акта и месячных, сочетающуюся с обильными и продолжительными кровянистыми выделениями, скудные кровомазанья шоколадного цвета накануне.

Боли нарастают по мере прорастания миометрия. Каждый очаг имеет свою иррадиацию – пораженные углы матки отдают болью в соответствующую сторону паха. Аденомиоз задней стенки иррадиирует в промежность, прямую кишку, влагалище. Третья стадия заболевания сопровождается метроррагиями – кровотечениями между месячными.

Механизм возникновения боли объясняют функционированием клеток эндометрия вне свойственных ему местах. Под влиянием женских половых гормонов он претерпевает такие же изменения, как в полости матки, но отторжения не происходит. Скопившаяся ткань разрушает нормальные мышечные клетки, в этих местах происходит воспалительный процесс, одна из фаз воспаления – боль.

Причины

Обследование больных аденомиозом матки перед менопаузой показало наличие нерегулярных пиков фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов, снижение базального уровня секреции прогестерона и извращение биологического действия гормонов. Несмотря на это, у 39% женщин менструации проходят регулярно.

Беспорядочный гормональный фон формирует гиперэстрогению за счет эстрогена, его избыток может приводить к росту аденомиоза матки перед менопаузой. Наряду с этими нарушениями выработки женских половых гормонов, развивается гинерпролактинэмия и дисбаланс в работе коры надпочечников.

Перечисленные гормональные сдвиги, происходящие в пременопаузе, являются одной из предполагаемых причин возникновения заболевания, в 20% случаев оно сочетается с дисфункциональными маточными кровотечениями. Чем раньше наступит физиологическая постменопауза и закончится функционирование клеток эндометрия – тем благоприятнее прогноз для этой группы пациенток, произойдет атрофия эндометрия и аденомиоз исчезнет.

Диагностика

Заподозрить заболевание можно по жалобам на болезненные ощущения во время месячных и полового акта, нарушение менструального цикла. Но такие же симптомы могут быть при ряде других гинекологических заболеваний. Что бы поставить диагноз «Аденомиоз» – врач должен провести опрос, осмотр пациентки и оценить результаты дополнительного обследования.

При гинекологическом осмотре определяют увеличенную матку до размеров 5-7 недель беременности, шарообразной формы, болезненную при исследовании. Осмотр проводят перед месячными и по их завершении, при аденомиозе размеры матки уменьшаются после месячных.

Для детального обследования структуры матки рекомендуют трансвагинальное ультразвуковое исследование, которое информативно в 89% случаев. УЗИ позволяет выявить форму аденомиоза, измерить величину очагов. Характерной для этой патологии является:

  • увеличение переднезаднего размера тела матки;
  • визуализация миометрия в виде пчелиных сот;
  • наличие в мышечном слое зон повышенной эхогенности округлой формы без четких границ, кистозных включений.

Исследование проводят накануне месячных без предварительной подготовки с помощью трансвагинального датчика.

Подтвердить диагноз можно с помощью лучевых методов диагностики – рентгенографии, МРТ. На гистерограммах визуализируется увеличение полости матки, искажение контуров. Очаги аденомиоза заполняются контрастом, что дает возможность увидеть их точные размеры и локализацию.

Информативная ценность МРТ – выше 90%, опираясь на результаты магнитно-резонансной томографии органов малого таза, определяют форму, размеры, степень прорастания аденомиоза в миометрий и соседние органы. Несмотря на достоинства, эти методики не позволяют определить структуру клеток.

Инвазивное обследование полости матки – гистероскопия, является основным методом диагностики аденомиоза I-II cтадий, который позволяет выявить и подтвердить на микроскопическом уровне этот диагноз. Манипуляцию проводят под внутривенной анестезией на 8-10 дни менструального цикла после предварительно общеклинического обследования анализов крови, мочи, влагалищных выделений, коагулограммы, ЭКГ и осмотра терапевта.

Гистероскопия позволяет отличить субмукозную миому матки от узла аденомиоза, эндометриоидные ходы просматриваются у женщин репродуктивного возраста в виде темно-красных отверстий, из которых может изливаться кровь. В пременопаузе они замещаются фиброзными и пигментированными очагами, а в постменопаузе приобретают черный и белый цвет, характерный для рубцов.

При более глубоком прорастании аденомиоза матки перед менопаузой меняется рельеф стенок матки, полость становится плохо растяжима, могут просматриваться очаги без четких контуров различной величины. Гистероскопия позволяет сделать прицельную биопсию, выскабливание полости матки с диагностической целью.

Лечение

После подтверждения диагноза аденомиоз матки перед менопаузой, гинеколог назначает соответствующую терапию. Существуют показания для различных методов лечения, выбор зависит от формы заболевания, стадии процесса и сопутствующей патологии.

Медикаментозное

Если заболевание проявляется болевым синдромом без нарушения менструального цикла – рекомендуют симптоматическую терапию. С этой целью используют:

  • Таблетированные формы препаратов НПВС (Индометацин, Целекоксиб, Кетопрофен, Напроксен).
  • Анальгетики.
  • Спазмолитики.

Гормонотерапию рекомендуют пациенткам с обильными кровянистыми выделения между месячными, болевым синдромом и нарушениями менструального цикла. Женщинам преклимактерического периода предпочитают назначать:

  • Чистые гестагены (Оргаметрил, Норколут, Дюфастон).
  • Контрацептивы с низким содержанием эстрогенов (Новинет).
  • Антигестагены (Гестринон, Неместран).
  • Ингибиторы продукции гонадотропных гормонов (Даназол).

Длительность гормонотерапии не должна превышать двенадцати месяцев, препараты первой группы назначаются по двум схемам лечения – короткой или длинной с перерывом между очередным циклом приема, третьей и четвертой группы – в непрерывном режиме не более шести месяцев. В климактерическом возрасте гормонотерапия должна сочетаться с коррекцией веса и лечением сопутствующих заболеваний.

Хирургическое

Современными хирургическими методами лечения аденомиоза матки перед менопаузой считают лазерную вапоризацию, электроабляцию эндометрия, криоабляцию, термоабляцию. Манипуляцию проводят после гистологического обследования соскобов эндометрия пациенткам с поверхностными формами аденомиоза, получают длительный лечебный эффект и необходимость принимать гормоны отпадает.

При сочетании аденомиоза с фибромиомой матки, наличии противопоказаний к гормонотерапии и абляции – рекомендуют гистерэктомию (удаление матки хирургическим путем).

Прогноз

У пациенток, перенесших радикальную операцию, процесс аденомиоза матки перед менопаузой не возобновляется. Если наступает природное угасание выработки женских половых гормонов во время климакса, прогноз выздоровления благоприятный при всех формах заболевания.

Что такое аденомиоз матки ? Симптомы, причины, диагностика и лечение

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Аденомиоз матки это болезнь которая может разрушить планы женщины стать матерью. В рейтинге бесплодия эта болезнь занимает второе место, по различным данным она поражает от трех до пятнадцати процентов женщин.

Как показывает практика, основная группа женщин, подвергшаяся этому заболеванию, женщины от 25 до 35 лет. Этот коварный враг любой женщины называется эндометриоз матки или сокращенно аденомиоз матки.

Что такое аденомиоз матки?

В теле женщины, внутри матки, есть особая ткань имеющая название эндометрий (именно она выходит из организма во время месячных). В идеально работающем организме, она покрывает внутреннюю сторону матки, готовясь принять эмбрион. Если процесса оплодотворения не произошло то эта ткань выходит из организма, а на её месте образуется новая и так по кругу от менструации до менструации.

Но вот в организме происходит сбой и эндометрий начинает покрывать не только внутреннюю полость матки, но начинает проникать в саму мышечную ткань матки, а так же в область брюшины и яичники.

Опасность аденомиоза матки

Так как аденомиоз является заболеванием главного детородного органа женщины, то основная опасность, которая грозит женщине при данном заболевании, это бесплодие. Стоит отметить, что женщина уже забеременевшая рискует потерять плод и будет испытывать тяжелые роды.

При аденомиозе велика вероятность внематочной беременности, по причине пораженных фаллопиевых труб, они становятся непроходимыми для яйцеклетки, зато сперматозоид без труда может проникнуть в трубы где и происходит зачатие.

При прогрессировании заболевания, аденомиоз может заразить все близлежащие органы, а попав в кровь, может распространиться по всему организму.

Имеется вероятность того, что аденомиоз может поразить и нервные волокна тканей, что повлечет за собой различные заболевания. При аденомиозе так же есть риск, что болезнь перерастет в раковое заболевание матки.

Степени заболевания

У эндометриоза матки различаются четыре различных степени развития болезни, по мере прогрессирования заболевания.

  1. Болезнь поражает непосредственно внутренний слой матки.
  2. Болезнь проникает в мышечный слой матки и поражает не более половины всей площади.
  3. Поражается более половины от всего мышечного слоя матки.
  4. Болезнь выходит за пределы мышечного слоя матки, что в будущем влечет за собой поражение всех близлежащих органов.

Причины аденомиоза матки

Сегодня медицина находится на высоком уровне развития, окончательно определить и назвать основную причину, по которой болезнь начинает развиваться у женщины специалисты не могут. Врачи выдвигают несколько версий возникновения аденомиоза.

Одни врачи объясняют возникновение заболевание тем, что ткани эндометрии через фаллопиевы трубы проникают за пределы матки, данное явление встречается довольно часто и эта версия имеет право на существование, если бы не одно но, она не объясняет, каким тогда образом болезнь возникает в самой матке.

Другие специалисты делают предположение о том что, скорее всего болезнь начинается из остатков не до конца регрессировавшей эмбриональной ткани. Есть еще много различных мнений и теорий. Хочу заметить, никаких доказательств того или иного объяснения возникновения заболевания не существует.

Есть, однако, указания на группы так называемого риска и факторы, которые влияют на начало заболевания.

Специалисты практически едины во мнении, что наследственность четко просматривается при возникновении такого заболевания как эндометриоз матки, так же установлено что болезнь и количество женских гормонов идут рука об руку, при заболевании их концентрация возрастает. Болезнь может начаться при длительном стрессовом периоде, умственном, нервном или физическом переутомлении. Различные виды травм, хирургическое вмешательство, венерологические заболевания также стоят в ряду факторов риска.

Первое на что нужно обратить внимание это на увеличение продолжительности месячных, так же увеличивается обильность менструальных выделений, что в свою очередь приводит к дефициту железа в крови.

Это выражается в таких признаках как сонливость, одышка, головокружение, быстрая утомляемость, не возможность адекватно оценивать реальное состояние, ухудшение иммунитета.

За несколько дней до менструации появляются выделения, которые так же появляются по её окончании. Симптомом аденомиоза является появление боли, которая начинается за несколько дней до начала менструации и заканчивается через пару суток после её начала.

Боли во время полового акта так же могут указывать на данное заболевание, связанно это в первую очередь с тем, что внутри влагалища идут воспалительные процессы. Кто-то считает невозможность зачать ребенка симптомом заболевания, хотя это, скорее всего уже последствие, но так или иначе многие обнаруживают у себя аденомиозу когда не могут забеременеть.

Характер симптомов может обуславливаться в зависимости от стадии, на которой находится болезнь, а так же зоной поражения. В любом случае, если вы заметили у себя какой либо из симптомов, это означает, что необходимо обратится к врачу и провести обследование. Течение аденомиоза характеризуется его разрастанием при отсутствии лечения и ухудшением состояния больной, улучшения происходят во время беременности.

При проведении диагностики такого заболевания как Эндометриоз матки существует множество проблем. Множество болезней имеют схожие симптомы, которые пересекаются между собой и чтоб однозначно определить наличие именно аденомиоза, особенно на ранней стадии развития заболевания, врачам приходится действовать методом исключения.

В первую очередь, необходим осмотр у гинеколога, не смотря на то, что выявить конкретно эндометриоз матки при осмотре задача из ряда фантастики, врач может обнаружить отклонения, например в отклонении размеров матки, так как при заболевании матка становится больше. Во время осмотра у врача так же отбрасываются другие заболевания имеющие схожие с аденомиозом симптомы.

Еще одним видом диагностики является ультразвуковое исследование, при проведении которого специалисты исключают похожие по протеканию болезни.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) позволяет увидеть, утолщена ли мышечная ткань матки (что характерно для аденомиоза), какую однородность имеет внутренняя ткань матки и характерные очаги заболевания, также исключается некоторые виды болезней внутренних детородных органов. В силу того что стоимость МРТ большая, применяется крайне редко.

Гистероскопия является одним из эффективных методов обследования, так как у врача появляется возможность посмотреть на сам очаг заболевания и оценить состояние органа.

Проводится под различными видами наркоза.

Еще одним из видов диагностики является выскабливание содержимого матки, после процедуры данные отправляются на анализ, который уже может с большой вероятностью дать заключение, о наличии заболевания или о его отсутствия. Во время данной диагностики применяется наркоз

Стоит отметить, что стопроцентно поставить диагноз можно только после удаления самого органа. Врачи назначают лечения по косвенным признакам, когда другие похожие по своим симптомам болезни исключены и имеются достаточные основания полагать что у больной именно это заболевание.

Лечение аденомиоза матки

Лечение эндометриоза матки бывает как терапевтическим, так и хирургическим путем (зависит от сложности заболевания).

При терапевтическом лечении эндометриоза матки назначаются препараты, которые помогают справиться, с симптомами заболевания, но не излечивают саму болезнь. Препараты при лечении аденомиоза различаются тем какие симптомы сопутствуют заболеванию. Если пациентка испытывает сильные боли, то назначают противовоспалительные препараты, которые необходимо принимать заблаговременно до наступления менструации.

Если болезнь сопровождается обильным кровотечением и нарушением менструального цикла, то врач может прописать к применению различные противозачаточные препараты, такие как таблетки, либо внутриматочная спираль.

Сейчас на рынке множество препаратов которые принимаются при аденомиозе матки, решение о выборе того или иного медицинского препарата принимает лечащий врач.

Хирургическое лечение аденомиоза матки

Как было выше сказано, терапевтическое лечение не излечивают окончательно саму болезнь, а только убирает её симптоматику и дальнейшую прогрессию. Хирургическое лечение аденомиоза представляет собой операцию по удалению матки. Решение о проведении операции может быть принято лечащем врачом в следующих случаях.

  • Если терапевтическое лечение не дает результата, а кровотечения приводят к большой потери крови.
  • Если у женщины имеются дети и дальнейшую беременность она не планирует.
  • По согласию пациентки, если детородный возраст подходит или подошел к концу.
  • Если помимо эндометриомы матки у больной диагностируют миому крупных размеров.
  • Если болезнь сопровождается критическим изменением шейки матки.

Для профилактики аденомиоза матки необходимо регулярное посещение врача и прохождения медицинского осмотра. Стоит серьезно обращать внимания на нарушения менструального цикла, а так же на различные выделения. Не стоит заниматься самолечением, так как последствия могут быть довольно серьезными.

Аденомиоз: что делать. Программа лечения методами натуропатии

Если вам поставили диагноз аденомиоз, и вы задаетесь вопросом «что делать?», мы предлагаем вам посмотреть на лечение этого заболевания с точки зрения нутрициологии и натуропатии. Это означает, что почти всегда организм сам способен исцелить себя. Нужно лишь создать необходимые для этого условия.

Мы рекомендуем лечение аденомиоза без гормонов. Поэтому ниже представлена комплексная программа лечения аденомиоза народными средствами.

Мы также предлагаем вам ознакомиться со статьей Аденомиоз — что это такое (доступным языком), причины и стандартное лечение

Комплексная программа лечения аденомиоза народными средствами без гормонов

Природные методы лечения аденомиоза обычно включают устранение менструальной боли и кровотечений, вызванных этим заболеванием. Мы предлагаем только те инструменты терапии, которые имеют под собой научную доказательную базу. То есть они дают реальный эффект.

В программу лечения аденомиоза без гормонов включено:

  1. Использование грелок
  2. Масляный массаж и иглоукалывание
  3. Употребление трав и пищевых добавок (бадов)
  4. Изменение питания
  5. Упражнения
  6. Электрофорез

Аденомиоз — что делать? Проходить комплексную программу лечения натуропатическими методами

Рассмотрим каждый элемент программы более подробно.

1. Использование грелок

В обзоре исследований, посвященных безрецептурным способам облегчения менструальной боли, в некоторых случаях было обнаружено, что тепло (от грелок, бутылочек с горячей водой и т.п.) является эффективным (28). В другом исследовании изучалось использование теплового пластыря на нижней части живота во время менструации и было установлено, что оно эффективно для уменьшения боли (29).

2. Масляный массаж и иглоукалывание

Что делать, если у вас аденомиоз? Один из отличных народных средств лечения аденомиоза – массаж с базовыми и эфирными маслами, ароматерапия и иглоукалывание.

Массаж с эфирными маслами. В исследовании, сравнивающем использование лосьона с эфирными маслами с лосьоном с синтетическим ароматом, женщинам с болезненными менструациями было рекомендовано делать массаж нижней части живота кремом каждый день с конца одних месячных до начала следующих. Группа с кремом на основе эфирного масла испытывала меньше боли в течение следующих месячных (30). Используемые масла (разбавленные в нейтральном креме) были: лаванда, шалфей и майоран. Масла содержат обезболивающие соединения, которые, как подозревают авторы исследования, вызвали уменьшение менструальной боли.

Другое исследование, в котором использовалось только масло лаванды, показало, что оно более эффективно, чем обычные упражнения, для облегчения боли у женщин с болезненными менструациями и что после трех циклов оно также эффективно снижает тревогу (31).

Массаж с ароматерапией. Другое исследование показало, что женщины с болезненными менструациями, которые массировали живот с маслом розы, испытывали большее облегчение боли, чем женщины, которые использовали миндальное масло без запаха или вообще без масла (32). Женщинам с аденомиозом велели делать массаж живота в первый день месячных двух циклов подряд. Значительные обезболивающие эффекты проявились во втором и последующем цикле.

Иглоукалывание: в исследовании, которое сравнивало женщин с болезненными месячными, которые проходили процедуры акупунктуры, с женщинами, которые не делали их, у группы, которая проходила, были менее сильные боли сразу после и в течение следующих двух часов (33).

3. Употребление трав и пищевых добавок (бадов)

На протяжении всей истории и во всем мире для лечения болезненных, длительных или тяжелых месячных использовалось большое количество растительных лекарственных средств. Поэтому что делать при аденомиозе, как не использовать этот богатый опыт натуротерапии.

Некоторые варианты исследований, подтверждающие их полезность для облегчения боли, улучшения настроения или уменьшения кровотечения, включают следующие средства. После некоторых мы будем приводить примеры отличного качества, которые можно купить в магазине iHerb.com, чтобы вы могли сориентироваться при необходимости:

  • Валериана: высококачественное исследование показало, что валериана эффективна в уменьшении боли в течение месячных, когда вводили в дозах 255 мг три раза в день в течение трех дней в начале месячных, в течение двух циклов подряд (34). Исследователи считают, что трава действовала из-за ее спазмолитического действия.

Now Foods, Корень валерианы, 500 мг, 250 вегетарианских капсул

  • Роза дамасская (дамасская роза): в исследовании сравнивалось применение болеутоляющего средства с экстрактом Розы дамасской в ​​болезненные месячные. Оба работали одинаково хорошо и были эффективными в снижении интенсивности боли (35).
  • Китайское растительное лекарственное средство. Некоторые исследования показывают, что комбинации китайских трав могут помочь при болезненных периодах (36). Наиболее популярными (по рецептам на Тайване) являются Corydalis yanhusuo, Cyperus rotundus и Dang-Gui-Shao-Yao-San, или комбинации, содержащие эти травы (37).

Balanceuticals, Супер хохлатка, 500 мг, 60 растительных капсул

  • Ревень (Rheum emodi). Женщины, принимающие капсулы из порошка ревеня два раза в день в течение двух дней до начала менструации, и в течение первых трех дней менструального цикла отмечают значительное уменьшение боли и ее продолжительности (38). В этом исследовании другие симптомы и качество жизни также улучшились после приема капсул для лечения боли, связанной с менструацией.
  • Витамин B1 и витамин E: в обзоре исследований на людях витамин В1 в дозе 100 мг в день был определен как эффективный вариант обезболивания в течение болезненных месячных. Обзор испытаний с использованием травяных и диетических добавок для лечения симптомов, связанных с менструацией, выявил положительный эффект для женщин, у которых были болезненные месячные при приеме витамина В1 и витамина Е (39).

Nature’s Way, Витамин B1, 100 мг тиамин HCl, 100 капсул

Jarrow Formulas, Toco-Sorb, смесь токотринола и витамина Е, 60 капсул

  • Ладан и мирра. В исследовании, проведенном на мышах с болезненными месячными, водный экстракт мирры, экстракт ладана и их комбинация были эффективными для уменьшения воспаления и боли (40). Хотя дозы в исследовании не рассчитаны для людей, противовоспалительные и обезболивающие свойства этих трав также могут помочь женщинам с болезненными месячными.
  • Магний: в обзоре исследований естественного обезболивания в течение болезненных месячных магний был эффективен для уменьшения боли. Однако в исследованиях использовались разные дозы, поэтому пока не определена четкая доза, которая является наилучшим вариантом. Тем не менее, рекомендуемая минимальной доза для приема магния составляет 400 мг в сутки (41).

Doctor’s Best, Магний с высокой усваиваемостью, 120 таблеток

  • Омега-3 жирные кислоты. В небольшом испытании, сравнивающем рыбий жир с таблетками плацебо, рыбий жир был более эффективным для облегчения менструальной боли (42).
  • Ромашка. В большом обзоре естественных методов лечения менструальной боли было выявлено одно исследование, в котором было установлено, что ромашка более эффективна, чем нестероидные противовоспалительные препараты без рецепта (43).

Другие возможные травы и добавки с некоторой поддержкой с точки зрения формальных исследований (44, 45, 46) включают:

  • семена пажитника,
  • фенхель,
  • имбирь,
  • чернику,
  • тмин,
  • комбинацию рыбьего жира и витамина B1,
  • мята перечная,
  • корица (Cinnamomum zeylanicum),
  • тиамин,
  • пиридоксин,
  • затария,
  • сульфат цинка.

Если вы решите использовать травяные средства или добавки при менструальной боли или сильном кровотечении, делайте это с осторожностью. Рекомендуется проконсультироваться с медицинским работником или натуропатом, прежде чем начинать какие-либо новые травы или добавки, поскольку они могут взаимодействовать с другими лекарствами.

4. Изменение питания

Если вам поставлен диагноз аденомиоз, то что делать, вы уже знаете. Но еще крайне важно обратить внимание на питание. Это база вашего здоровья.

Есть немного конкретных исследований, связывающих питание и аденомиоз. В основном, исследовали изучали связь между питанием и болью во время месячных. Ниже приведены основные рекомендации по питанию, если у вас есть аденомиоз.

  • Включите продукты, богатые омега-3 жирными кислотами: аденомиоз чаще встречается у женщин с большим количеством транс-жирных кислот в их рационе, и менее вероятно у женщин, которые едят много длинноцепочечных жирных кислот омега-3 (48). Поскольку было также обнаружено, что рыбий жир уменьшает менструальную боль, имеет смысл придерживаться диеты, богатой омега-3 жирными кислотами и с низким содержанием транс-жиров (49, 50). Здоровые источники омега-3 жирных кислот включают: рыбу, такую ​​как скумбрия и лосось, грецкие орехи, семена чиа, семена льна, семена конопли и яичные желтки.
  • Ешьте нежирные молочные продукты: вздутие живота и боль во время менструации будут менее вероятными, если вы употребляете три или четыре порции молочных продуктов в день (51).
  • Рассмотрите вегетарианскую диету с низким содержанием жиров. В обзоре диетических и других методов лечения болезненных и тяжелых месячных вегетарианская диета с низким содержанием жиров была определена как возможно полезный способ уменьшить симптомы (52).
  • Ешьте много клетчатки. В японском исследовании — женщины, которые ели продукты с высоким содержанием клетчатки, испытывали значительно меньшую менструальную боль, чем женщины, которые не употребляли клетчатку (53).

Согласно медицинскому центру Университета Мэриленда (США), другие диетические изменения, которые вы можете внести, чтобы уменьшить боль, связанную с менструацией, включают: (54)

  • Ешьте продукты, богатые кальцием и антиоксидантами.
  • Избегайте обработанных или рафинированных продуктов, таких как белый хлеб.
  • Получайте свой белок из постного мяса, тофу или бобов.
  • Избегайте кофеина и алкоголя.
  • Не курите.
  • Соблюдайте питьевой режим, выпивая от шести до восьми стаканов чистой воды каждый день.

5. Упражнения

Индекс массы здорового тела важен для предотвращения определенных дисфункций, которые могут вызвать тяжелое течение месячных (55). По этой причине врачи часто рекомендуют регулярные физические упражнения. Занятия спортом также полезны при анемии и улучшают энергичность и качество жизни (56). Обзор нескольких исследований физических упражнений показал, что спорт уменьшает боль и стресс, связанный с месячными, и эффект длится долго (а не только в первом цикле) (57). В другом обзоре исследований, посвященному болезненным месячным, было доказано, что физические упражнения улучшают приток крови к тазу, стимулируют выброс эндорфинов и тем самым облегчают боль (58).

Какие упражнения можно делать при аденомиозе? Только не тяжелые и силовые. Рекомендуется йога, особенно перевернутые асаны, растяжку и пилатес, а также легкая аэробная нагрузка.

6. Электрофорез

Чрескожная электрическая стимуляция нерва использует электрический ток для облегчения боли. Помещая маленькие электроды на кожу, различные частоты тока входят в кожу. В исследовании эффекта электрофореза по сравнению с плацебо доказали, что процедура может облегчить боль у пациентов с болезненными месячными (60). Однако необходимы дополнительные исследования. Проконсультируйтесь с вашим гинекологом или натуропатом о том, будет ли электрофорез безопасным и разумным вариантом для вас, если он вас заинтересует.

Для разработки индивидуальной программы коррекции аденомиоза и прохождения ее под контролем опытного нутрициолога, рекомендуем обратиться к нам на health-coaching.

Меры предосторожности

Не пытайтесь самостоятельно диагностировать аденомиоз. Состояние может иметь те же симптомы, что и другие проблемы со здоровьем, некоторые из которых имеют различные методы лечения. Хотя вы можете справиться со многими симптомами, связанными с болезненными, тяжелыми или продолжительными месячными в домашних условиях, важно обратиться за помощью к врачу, если ваше состояние беспокоит вас или мешает вам заниматься любимым делом.

Кроме того, всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать новые лекарства, травы или добавки.

Заключительные мысли об аденомиозе

  • Аденомиоз очень трудно диагностировать. Он вызван наличием ткани эндометрия в стенке или мышце матки.
  • Это заболевание часто поражает женщин в позднем детородном возрасте и исчезает после наступления менопаузы.
  • Большинство женщин с аденомиозом не имеют симптомов или не требуют лечения. Тем не менее, некоторые женщины испытывают сильную боль, сильное кровотечение и другие разрушительные симптомы во время менструации, которые со временем усиливаются.
  • Традиционное лечение аденомиоза обычно включает безрецептурные обезболивающие, противовоспалительные препараты и комбинированные оральные контрацептивы (КОК). В тяжелых случаях женщинам может быть сделана операция по удалению ткани эндометрия или по полному удалению матки.
  • В статье предложена комплексная программа лечения аденомиоза без гормонов народными средствами. Основные элементы программы: использование грелок, массаж, прием трав и добавок, правильное питание, регулярные легкие физические упражнения и электрофорез.

Аденомиоз – что делать? Принимать взвешенное решение о лечении вместе с вашим гинекологом или натуропатом, если вы хотите лечить аденомиоз без гормонов.

Если вы планируете беременность, и ваш аденомиоз протекает без симптомов, то у вас не должно быть никаких опасений относительно вашего состояния. Если же вы испытываете боль во время месячных, попробуйте наладить питание и ввести элементы программы при аденомиозе из нашей статьи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *